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“知食”就是力量

来源:北京十二中发布时间:2022-05-27
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  5月20日是第33个“中国学生营养日”,今年宣传的主题是“知营养 会运动 防肥胖 促健康”。在居家学习期间,北京十二中附属实验小学开展了一堂生动有趣的“‘知食’就是力量”的线上健康营养课,并邀请同学们和爸爸妈妈一同来学习健康生活知识。

  合理营养和健康饮食是保障同学们生长发育的基础,而养成良好的生活习惯则是促进同学们健康成长的秘诀。良好的生活习惯包括:均衡饮食、多吃新鲜蔬果,合理选择零食,少吃高脂、高盐、高糖的加工食品,每日足量饮水,少喝或不喝含糖饮料,每日坚持运动,保证充足睡眠。

  希望同学们树立健康的生活理念、坚持良好的生活习惯,即使是在居家学习的日子里也要合理安排作息,规律三餐,坚持锻炼,保持积极乐观的心态。让拉斯维加斯棋牌官网一同努力,用实际行动来抗击疫情吧!

撰稿∣梁辰
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